HAVA NASıL ALıNıR PEKI?

Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak egzersiz yapmalısın gerekir. Hafif hareketler ile başla get more info ve zamanla genişletmeyi hedefle. Ayrıca, yaşam tarzını gözden geçirmek de önemlidir. Dengeli beslenme tüketin. Su içmeyi unutmayın Sakin kalın L